合理用机，拒绝沉迷--中小学主题班会课件.pptxVIP

?合理用机，拒绝沉迷一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、认识电子设备02二、沉迷电子设备的表现03三、合理用机的方法04四、拒绝沉迷的决心

01一、认识电子设备POETRYDISTANCE

常见电子设备手机手机是我们生活中最常见的电子设备，它功能多样，可以打电话、发信息、玩游戏、看视频等。比如我们可以用手机和远方的亲人通话，也能在上面学习知识。电脑电脑的功能更加强大，它可以进行复杂的运算、处理文件、观看高清视频等。在学校里，我们还会用电脑来学习一些课程。平板平板体积小巧，携带方便，适合随时随地使用。它可以用来阅读电子书、画画、上网课等，是我们学习和娱乐的好帮手。

电子设备的好处学习便利电子设备上有很多学习资源，比如在线课程、学习软件等。我们可以通过这些资源学习新知识，拓宽自己的视野。娱乐放松当我们学习累了，可以通过电子设备玩一些小游戏、看电影、听音乐等，让自己放松一下。沟通交流电子设备让我们和朋友、家人的沟通更加方便。我们可以通过视频通话看到对方，分享彼此的生活。

电子设备的危害视力下降长时间使用电子设备，眼睛会一直盯着屏幕，容易导致视力下降。比如很多同学因为长时间玩手机，戴上了眼镜。影响睡眠电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响我们的睡眠质量。晚上玩电子设备，会让我们难以入睡。学习分心电子设备上有