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《体育与健康——跳跃练习》教案.pdfVIP

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  • 2026-05-19 发布于河北
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《体育与健康——跳跃练习》教案.pdf

    《体育与健康一跳跃练习》教案

    一、教学目标

    1.知识与技能目标

    学生能够精准阐述跳跃运动的力学原理，明晰起跳时腿

    肌肉爆发性收缩产生向上的蹬地力，依据牛顿第三定律,

    地面给予人体相等的反作用力推动身体腾空，明白摆臂动作

    通过增加身体角动量协助维持空中平衡与提升起跳高度，像

    跳远中有力的前后摆臂配合腿蹬伸，了解不同跳跃项目

    （跳高、跳远、三级跳等）在助跑、起跳、腾空、落地环节

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