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小学生心理健康教育主题班会四年级

亲爱的同学们，大家好。请大家安静下来，找一个最舒服的姿势坐好，轻轻地闭上眼睛，做三次深呼吸。吸气——呼气——，吸气——呼气——。非常好，请大家慢慢睁开眼睛。今天，我们要一起走进一个特别的世界，这个世界就在我们每个人的身体里，它看不见、摸不着，但却时刻影响着我们的学习和生活，这就是我们的“心理世界”。在这个世界里，有五颜六色的情绪，有各种各样的想法，还有我们在遇到困难时内心的声音。今天，我们就通过这次班会，一起来学习如何做情绪的小主人，如何让我们的内心变得更加强大和阳光。

首先，让我们来玩一个小游戏，叫做“情绪猜猜猜”。我会描述一种场景或者一种感觉，请大家用手势或者表情来告诉我，这代表什么样的情绪。准备好了吗？请注意听：当你放学回家，发现妈妈给你做了你最爱吃的红烧排骨，你的心里是什么感觉？我看到很多同学露出了甜甜的笑容，有的同学还竖起了大拇指，这是“快乐”。那么，当你在操场上跑步，不小心摔倒了，膝盖擦破了皮，有点疼，这时候你的心里是什么感觉？有的同学皱起了眉头，有的同学捂住了嘴巴，这是“难过”或者“疼痛”。再想象一下，如果有同学没有经过你的同意，就拿走了你心爱的文具盒，还不肯还给你，这时候你心里有什么感觉？我看到有的同学握紧了拳头，有的同学瞪大了眼睛，脸都红了，这是“愤怒”。大家反应都非常快，这说明我们每个人都是情绪的小专家，能够敏锐地感知到自己和他