交通行业运管科驾驶员疲劳驾驶防范手册.docx

交通行业运管科驾驶员疲劳驾驶防范手册

第1章驾驶员生理与心理规律

1.1人体机能昼夜节律与疲劳成因

人体内部存在一个名为“昼夜节律”的生物钟，它像精密的时钟一样控制着睡眠、觉醒和代谢活动，通常在24小时内完成两个完整的周期。当驾驶员处于夜间或凌晨时段，大脑皮层抑制作用减弱，而副交感神经兴奋导致心率下降、血压降低，此时若继续高强度驾驶，极易引发“夜间驾驶综合征”，表现为反应迟钝、判断力下降。疲劳的生理根源在于机体能量储备的消耗与代谢产物的堆积。血液中的乳酸、丙酮酸等代谢废物若不能及时通过呼吸和肾脏排出，会在血液中形成“乳酸堆积”，导致血液pH值下降，进而抑制中枢神经系统的兴奋性，