情绪，请开门：放出困在情绪中的自己 (张维扬) .pdfVIP

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书名：情绪，请开⻔：放出困在情绪中的⾃⼰

作者：张维扬

出版社：⼈⺠邮电出版社

出版时间：2021年3⽉

ISBN：9787115556516

字数：79千字

本书由⼈⺠邮电出版社有限公司授权得到APP电⼦版制作与发⾏

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⾃序

把握了情绪，就把握了⽣命的根本

拨开情绪迷雾，实现情绪⾃由。

我是⼀名⼼理咨询师，每天的⼯作就是聆听和⻅证⼀些⼈⽣命中的困

顿与苦难。

在⼗余年的⼯作中，我的这些来访者，这些鲜活⽽真实的⽣命，他们

可能遇到了各⾃迥异的疑惑、困境甚⾄创伤，但都有⼀个共同的特

点：某种难受或痛苦的情绪推动他们来到我的⾯前。

我逐渐意识到，我们遭遇的各种事情只是促使情绪反应产⽣的刺激

物，⽽情绪本身才是值得品尝的⽣活味道。

也许我们并不是⽣活在所谓客观的外在物质世界⾥，⽽是完全⽣活在

⾃⼰对物质世界的反应中。这种反应不仅仅指⾏为，更重要的是指情

绪。或者可以说，外界的刺激让你产⽣了各种各样的情绪，这些情绪

进⽽驱动你进⼀步产⽣各种各样的⾏为。