教育行业德育部班主任学生心理健康手册.docxVIP

教育行业德育部班主任学生心理健康手册

第1章自我认知与情绪管理

1.1认识自我特质与优势

通过“优势识别卡片”练习，学生可列出自己最擅长的3项技能，例如在小组讨论中主动倾听他人观点并记录关键信息，或在实验室中快速整理数据表格，这些是区别于他人的核心竞争力。运用“性格雷达图”工具，将性格维度（如外向、内倾、责任感、创造力等）量化打分，帮助学生直观看到自己与班级同学的差异，例如内向型学生可能在课堂上容易分心，但课后能进行深度思考。

结合“MBTI性格分类”理论，分析自己的能量来源类型，如“INTJ型学生可能更依赖逻辑和计划，而“INFJ型学生则更关注价值观和人际关系，这有助于理