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关于小学生心理健康教育活动教案

一、活动主题

本次心理健康教育活动以“我的情绪小世界”为核心主题，聚焦于小学中高年级学生（建议4-6年级）的情绪认知与管理能力培养。情绪是儿童心理世界的核心窗口，小学阶段是情绪理解、表达和调节能力发展的关键期。本活动旨在引导学生认识情绪的多样性，理解情绪产生的正常性与合理性，学习以健康、积极的方式表达和调节情绪，从而提升情绪智力，促进人际和谐与自我悦纳，为他们的社会性发展和健全人格奠定坚实基础。

二、活动目标

1.认知目标：学生能够识别并命名至少六种基本情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶）及部分复杂情绪（如尴尬、自豪、嫉妒、孤独）。理解情绪没有“好坏”之分，只有“积极”与“消极”体验之别，以及不恰当表达可能带来的后果。初步了解情绪与具体事件、想法之间的关联。

2.情感目标：学生能够接纳自己所有的情绪体验，减少因产生“负面情绪”而带来的羞耻感或自责感。在安全、包容的课堂氛围中，增强对自我内心世界的探索兴趣与关怀，培养对他人情绪的同理心。

3.技能目标：学生能够掌握2-3种简单有效的情绪调节策略（如深呼吸放松法、积极自我对话、寻求帮助、适度运动、艺术表达等）。学会使用“我讯息”（I-Message）等非暴力沟通技巧来表达自身情绪与需求。初步尝试在模拟情境中运用所学策略。

三、活动准备

1.环境布置：教室桌椅调整为小组合作模式，4-6人一组围坐。前