突破自我极限 做最优秀的自己.pptxVIP

?突破自我极限做最优秀的自己我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识自我极限02二、突破自我极限的意义03三、突破自我极限的方法04四、做最优秀的自己

PART01一、认识自我极限我们的世界正在改变

极限是什么概念解释同学们，自我极限就是我们在做一件事情时，感觉自己快要坚持不下去的那个程度。就好像跑步的时候，跑到很累很累，感觉腿都抬不起来了，这时候就到了我们身体的一个极限。生活例子比如写作业，当你写了很久，感觉脑子都转不动了，不想再写下去，这也是一种极限。还有跳绳，跳到气喘吁吁，再也跳不动了，这也是极限的体现。简单理解简单来说，极限就是我们目前能力的边界，是我们觉得很难跨越过去的一道坎。

极限的类型身体极限身体极限就是我们身体所能承受的最大程度。比如长时间运动后身体的疲劳、力量的极限等。像举重运动员，他们能举起的最大重量就是身体力量的极限。思维极限思维极限就是我们思考问题的能力范围。当遇到特别难的数学题，怎么也想不出来答案，这就是思维到了极限。心理极限心理极限是我们心理上所能承受的压力程度。比如考试前特别紧张，感觉自己都要崩溃了，这就是心理接近极限的表现。

极限的影响限制发展如果我们一直停留在极限范围内，不尝试突破，就会限制我们的成长和发展。就像一直只做简单的题目，我们的学习能力就很难提高。产生恐惧当接近极限时，我们可能会产生恐惧心理。比如学骑自行车，摔倒