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2026年中小学教师心理健康网络知识竞赛题库与答案

1.中小学教师长期处于高强度工作压力下，出现情绪耗竭、去个性化、个人成就感降低的症状，属于以下哪种心理问题？

A.焦虑障碍B.职业倦怠C.抑郁发作D.适应障碍

正确答案：B

解析：职业倦怠是个体在长期职业压力下缺乏应对资源和应对能力时产生的身心耗竭状态，马斯勒奇提出的职业倦怠三维度即为情绪耗竭、去个性化（对工作对象疏离冷漠）、个人成就感下降，是中小学教师群体高发的职业相关心理问题；焦虑障碍以无明确诱因的过度担心、躯体焦虑症状为核心；抑郁发作以持续情绪低落、兴趣减退、快感缺失为核心表现；适应障碍是在明确应激事件后1个月内出现的短期情绪、行为紊乱，不符合题干描述。

2.针对学生的抑郁情绪筛查，以下哪项不属于需要重点关注的高危信号？

A.近1个月突然成绩下滑明显，不愿交作业

B.经常将“活着没意思”“我什么都做不好”挂在嘴边

C.课间和同学打闹时不小心摔了之后哭了10分钟

D.突然开始赠送自己很珍视的物品给同学、朋友

正确答案：C

解析：学生抑郁高危信号包括：情绪持续低落、频繁表达无价值感/轻生念头、社会功能受损（成绩骤降、回避社交）、做出反常的遗赠贵重物品、安排后事等行为；选项C是遭遇具体负性事件后的正常情绪宣泄，不属于抑郁高危信号。

3.教师运用理性情绪疗法调节自身负面情绪时，需要调整的核心要素是？

A.诱发