2026 年健身营养师（健身营养实务）试题及答案.docVIP

2026年健身营养师（健身营养实务）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共40分）

答题要求：（总共8题，每题5分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填涂在答题卡相应位置）

w1.以下哪种营养素是人体最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

w2.健身人群补充蛋白质的最佳时间是？

A.运动前

B.运动中

C.运动后

D.任何时间

w3.以下哪种食物富含优质植物蛋白？

A.大米

B.玉米

C.大豆

D.土豆

w4.对于增肌人群，碳水化合物的摄入量应占每日总热量的？

A.20%-30%

B.30%-40%

C.40%-50%

D.50%-65%

w5.以下哪种维生素对肌肉修复和生长有重要作用？

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

w6.健身期间，每日脂肪的摄入量应控制在总热量的？

A.10%-20%

B.20%-30%

C.30%-40%

D.40%-50%

w7.以下哪种矿物质对维持肌肉兴奋性至关重要？

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

w8.为了提高运动表现，运动前可适当补充哪种物质？

A.咖啡因

B.膳食纤维

C.益生菌

D.胶原蛋白

第II卷（非选择题共60分）