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2026年心情疗愈测试题及答案大全

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心情疗愈的过程通常包括______、______和______三个阶段。

2.积极心理学的主要创始人之一是______，他提出了______理论。

3.在情绪调节中，______是指个体通过改变自己的认知来影响情绪的过程。

4.心理弹性是指个体在面对逆境时______、______和______的能力。

5.人际关系中的______是指个体在交往中能够理解和接纳他人的能力。

6.正念疗法中，______是指个体在当前时刻全神贯注于自己的感受和体验。

7.认知行为疗法的基本原则是______和______。

8.情绪智力包括______、______、______和______四个方面。

9.心理咨询中的______是指咨询师通过语言和非语言的方式影响求助者的过程。

10.心理健康的标志之一是______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.心情疗愈只能通过专业心理咨询来实现。（×）

2.积极心理学只关注积极情绪的培养。（×）

3.情绪调节是指压抑自己的情绪。（×）

4.心理弹性强的个体在面对压力时更容易崩溃。（×）

5.人际关系中的同理心是指对他人的感受有深刻的理解和接纳。（√）

6.正念疗法要求个体完全忽视过去的经历。（×）

7.认知行为疗法认为情绪是由个体的认知决