骑行出行安全规范.pptxVIP

?骑行出行安全规范快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、骑行前的准备二、骑行中的注意事项三、特殊情况的处理四、养成良好的骑行习惯

PART01第一部分一、骑行前的准备

检查车辆检查刹车确保刹车灵敏有效，捏动刹车手柄时，车轮能迅速停止转动。可以在骑行前轻轻捏刹车，感受刹车的力度和效果。检查轮胎查看轮胎气压是否充足，轮胎表面有无破损、鼓包等情况。如果轮胎气压不足，骑行会比较费力；若有破损，骑行中可能会爆胎。检查链条观察链条是否松动、生锈，链条的连接是否紧密。如果链条松动，骑行时可能会出现掉链的情况。

佩戴装备佩戴头盔头盔能在发生意外时保护头部安全，选择大小合适、质量合格的头盔，并正确佩戴，系好头盔带。穿戴护具护膝、护肘等护具可以在摔倒时减轻身体受到的伤害，要选择舒适、贴合的护具。穿着合适的衣服选择轻便、透气的衣服，避免穿过于宽松或过长的衣物，以免被链条等部件缠住。

规划路线了解路况提前了解骑行路线的路况，如是否有陡坡、弯道、施工路段等，做好应对准备。选择安全路线尽量选择自行车道较多、车辆较少的路线，避免在车流量大的主干道骑行。考虑距离和时间根据自己的体力和时间，合理规划骑行的距离和时间，避免过度疲劳。

第二部分二、骑行中的注意事项

遵守交通规则01红灯停绿灯行严格按照交通信号灯的指示骑行，红灯亮起时，要在停止线外停车等待；绿灯亮起时，再继续