青春期心理情绪调节--中小学主题班会课件.pptx

?青春期心理情绪调节快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识青春期情绪二、情绪对生活的影响三、情绪调节方法四、建立良好情绪习惯

PART01第一部分一、认识青春期情绪

青春期情绪特点情绪多变青春期的我们情绪就像天气一样，说变就变。可能上一秒还开开心心，下一秒就因为一点小事变得难过或者生气。比如在学校和同学玩游戏，本来玩得很开心，可因为一点小争执，就可能突然不开心了。强烈波动这个时期的情绪反应会比较强烈。当我们遇到开心的事情时，会特别兴奋；遇到不开心的事情时，可能会陷入深深的沮丧。例如考试考得好会高兴得手舞足蹈，考得不好可能就会觉得世界都灰暗了。敏