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四年级小学生心理健康教案四年级心理健康课

一、认识情绪：我们内心的天气预报

同学们，请你们闭上眼睛，静静地感受一下自己此刻的心情。是像晴朗的蓝天一样平静愉快，还是像有小雨点一样有点小小的烦恼，或者像阳光明媚一样特别兴奋？我们每个人心里都有一个“情绪小世界”，里面的天气总是在变化。这种内心的天气，我们就叫它“情绪”。

情绪是我们面对各种事情时产生的心理感受，就像身体会感觉到冷、热、痒、痛一样自然。最常见的情绪有四种基本类型，我们可以把它们想象成四种颜色：

快乐（暖黄色）：当我们得到表扬、和朋友玩得开心、完成了一件有挑战的事情时，心里会涌起暖洋洋的、明亮的感觉，就像太阳照在身上。快乐让我们更有力