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2026年《修复玻璃心：高敏感人士生存法则》读后感

一、引言

1.1遇见这本书的契机

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎总是被教导要变得更“强大”、更“钝感”、更“无所谓”。社交媒体上充斥着“莫生气”“格局打开”“不要在意别人的眼光”这类看似洒脱的生活哲学，然而对于一部分人而言，这些劝诫更像是一种遥不可及的彼岸——他们天生对周围的一切有着更为敏锐的感知，一句无心的话语、一个细微的表情变化、一丝微弱的环境差异，都可能在他们心中掀起惊涛骇浪。这群人，我们通常称之为“高敏感人士”（HighlySensitivePerson，简称HSP）。

笔者第一次意识