养成早睡早起作息习惯--中小学主题班会课件.pptxVIP

?养成早睡早起作息习惯通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、早睡早起的重要性02二、早睡早起的障碍03三、早睡早起的方法04四、坚持与监督

PART01CHAPTERONE一、早睡早起的重要性

身体健康增强免疫力早睡早起可以让身体各器官得到充分休息，免疫系统能更好地发挥作用，帮助我们抵御各种病菌的入侵，减少生病的几率。比如，每天早睡早起的同学很少会感冒。促进生长发育夜晚是身体分泌生长激素的高峰期，小学生正处在生长发育的关键时期，早睡早起能保证生长激素正常分泌，有助于长高。就像小树苗需要充足的睡眠才能茁壮成长一样。改善视力长时间熬