零食饮料健康选择指南--中小学主题班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识健康零食02二、不健康零食的危害03三、健康饮料的选择04四、养成健康饮食习惯

PART01一、认识健康零食ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

常见健康零食水果水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，像苹果能促进消化，香蕉可以补充能量，橙子能增强免疫力。坚果坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，比如核桃对大脑发育有益，杏仁能润肺止咳，腰果可以补充体力。奶制品奶制品是钙的重要来源，牛奶能帮助长高，酸奶有助于肠道健康，奶酪可以补充蛋白质