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寒假学生健身问答题目及答案.docx

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    寒假学生健身问答题目及答案

    姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

    一、选择题(每题2分，总共10题)

    1.健身运动中，以下哪项不属于有氧运动的范畴？

    A.跑步

    B.游泳

    C.举重

    D.瑜伽

    2.青少年在制定健身计划时，应注意以下几点，以下哪项是错误的？

    A.合理安排运动时间

    B.注重力量训练

    C.避免过度运动

    D.忽视热身运动

    3.以下哪种食物最适合作为运动前的能量补充？

    A.高脂肪食物

    B.高碳水化合物食物

    C.高蛋白质食物

    D.高糖分食物

    4.运动中感到肌肉酸痛，以下哪种方法可以有效缓解？

    A.持续运动

    B.适量

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