【2026年整理】糖尿病健康教育0414.pptVIP

糖尿病健康教育;是由多种原因引起胰岛素分泌或作用的缺陷，或两者同时存在而引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。

;正常血糖增高糖尿病

空腹＜6.116.12~6.9＞7.0

餐后＜7.787.79~11.1＞11.11

▲唯一指标是血糖。无症状者≥2次异常可以诊断。;糖尿病的发病原因;临床表现（糖代谢异常）;教育及心理疗法。

饮食疗法。

运动疗法。

药物疗法。

糖尿病监测（多因子监测——体重、血压、血糖、血脂、血尿酸、血粘度、血胰岛素、血尿常规）。

;具体方法（1）每天摄入总量不超过身体需要的热量。保持理想体重，记住健康生活方式。饭吃七分饱、多吃青菜少吃肉、烹调炒菜少用油、饭后不忘千步走（饭后1小时）、戒掉烟和酒、延年益寿九十九。

注意事项：未经药物或已经药物治疗的糖尿病患者应注意：定时、定量、少量多餐，粗细结合、加工要粗、烹饪时间要短、细嚼慢咽吃的要慢。;饮食建议;持之以恒：每周4次以上，每次30分钟以上。

量力而行：避免竞争性运动，适宜运动心率=170-年龄。

有氧运动：强度适中、时间较长、有节奏的全身运动（登山是缺氧运动）。

注意事项：运动前必须进行检查，外出时应告知家人你的路线及地点，并应随身携带糖果及糖尿病卡，注明