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健身教练国职考试试题及详细答案

一、单项选择题（共30题，每题1分，每题只有一个正确答案）

人体骨骼共有（）块，是运动系统的基础支撑结构。

A.204B.206C.208D.210

运动时，能有效防止胫骨过度前移、保护膝关节的韧带是（）。

A.前交叉韧带B.后交叉韧带C.内侧副韧带D.外侧副韧带

下列肌肉中，不属于肩袖肌群的是（），肩袖肌群主要负责稳定肩关节。

A.冈上肌B.冈下肌C.三角肌D.小圆肌

蛋白质的基本组成单位是（），是肌肉生长和修复的重要原料。

A.葡萄糖B.脂肪酸C.氨基酸D.氮基

解剖学姿势中，手掌向前的动作称为（），是解剖学描述的标准姿势之一。

A.旋前B.旋后C.外展D.内收

最大心率（HRmax）的通用估算公式是（），常用于运动强度的判断。

A.220-年龄B.220+年龄C.208-(0.7×年龄)D.206.9-(0.67×年龄)

下列哪项不属于有氧运动的供能系统？（）

A.磷酸原系统B.糖酵解系统（有氧部