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老年康体指导题库及答案

一、填空题（总共10题，每题2分）

1.老年人进行体育锻炼时，应遵循______、______和______的原则。

2.老年人常见的慢性疾病包括______、______和______。

3.老年人进行平衡训练时，常用的方法有______、______和______。

4.老年人进行力量训练时，应选择______、______和______的器械。

5.老年人进行有氧运动时，心率控制在______左右较为适宜。

6.老年人进行柔韧性训练时，应注意______、______和______。

7.老年人进行康复训练时，应遵循______、______和______的原则。

8.老年人进行认知训练时，常用的方法有______、______和______。

9.老年人进行营养指导时，应注意______、______和______。

10.老年人进行心理健康指导时，应注意______、______和______。

二、判断题（总共10题，每题2分）

1.老年人进行体育锻炼时，应避免剧烈运动。（）

2.老年人进行平衡训练时，可以完全依赖辅助工具。（）

3.老年人进行力量训练时，应选择较重的器械。（）

4.老年人进行有氧运动时，心率控制在120次/分钟左右较为适宜。（）

5.老年人进行柔韧性训练时，应注意逐渐增加拉伸强度。（）