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如何通过阅读缓解焦虑.doc

如何通过阅读缓解焦虑

示例内容篇一：

我叫萌萌，是一个特别容易焦虑的孩子。每当遇到考试、比赛或者要在很多人面前说话的时候，我的心就会像小兔子一样怦怦乱跳，紧张得不得了。

有一天，我在学校的图书馆里偶然发现了一本很旧很旧的书，它的名字叫《宁静的力量》。书的封面已经有些破损了，但是上面画着一个小女孩坐在一片美丽的花丛中，静静地看着书，脸上洋溢着幸福的笑容，这让我忍不住翻开了它。

我坐在图书馆的角落里，开始读这本书。书里讲了一个小男孩的故事，他叫小宇，和我一样，也总是很焦虑。有一次，学校要举办一场演讲比赛，小宇特别想参加，可是他一想到要站在那么多人面前说话，就害怕得不行。

小宇的妈妈看到他这么苦恼，就带他去了一个神奇的地方，那是一个小小的书店，书店的老板是一位和蔼可亲的老爷爷。老爷爷告诉小宇，书里有一个奇妙的世界，当你沉浸在书中的时候，就会忘记所有的烦恼和焦虑。

小宇半信半疑地拿起一本书，开始读了起来。那本书讲的是一个勇敢的冒险家在神秘的森林里冒险的故事。小宇读着读着，仿佛自己也跟着冒险家走进了那片神秘的森林，他看到了高大的树木，听到了鸟儿的歌声，感受到了微风的吹拂。他完全忘记了演讲比赛的事情，沉浸在了书的世界里。

从那以后，小宇每天都会去那个小书店，读各种各样的书。慢慢地，他发现自己不再那么焦虑了，在演讲比赛中，他也能够自信地站在台上，把自己想说的话都说了出来。