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眼睛太累？护目锦囊收好

如今，大家经常对着屏幕，云端相聚，熬夜嗨聊，如此高强度的用眼，眼睛只能感叹一句“我好累”。中山大学中山眼科中心副主任、眼科医院副院长林晓峰教授提醒大家，护眼要注意劳逸结合、预防为主，莫让眼睛过劳。他还为大家提供了9个护眼锦囊妙计：

1.重视眼部体检。

2.沉迷电子屏幕时，提醒自己多眨眼，正常情况下，每分钟眨眼在8～20次。

3.与电脑屏幕保持合適角度和距离。具体要求为：眼睛距离屏幕50～70厘米，屏幕第一行字在视线下约3厘米，手臂自然下垂时，座椅承托手臂80～100度角，腰背贴近有承托的座椅，不要留空隙，膝盖微高过座椅，