缺乏安全感人的自我评价.pptx

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缺乏安全感人的自我评价

理解缺乏安全感

自我评价基础

常见评价误区

健康评价方法

改善策略实施

长期维护计划

目录

理解缺乏安全感

01

基本定义与特征

心理防御机制过度激活

矛盾依恋模式

自我价值感不稳定

缺乏安全感的核心特征是对潜在威胁的过度警觉，表现为持续性的紧张和担忧，即使在没有实际危险的情况下也会启动心理防御机制，如过度解读他人意图或预想最坏结果。

这类人群常伴随深刻的自我怀疑，需要通过外部认可来确认自身价值，典型表现为反复询问伴侣你爱我吗或过度关注工作评价，反映出内在价值体系的脆弱性。

同时表现出依赖与疏离的矛盾行为，如在亲密关系中既渴望亲密又害怕被抛