从205斤到147斤：国老师亲身历励志减肥之路.pdfVIP

第一周师讲励志

兄弟们马上要到了这个晚上22点啊，大家这个群里面禁言的时间啊，那在这之前呢，师给大家

励志啊，看到的第一张是两年前的我，就是我刚刚做开明的时候的那个我，很难想象啊，

师个子不高，还不到一米七，你知道我那个时候的体重是205斤，都不知道。我那时候我老婆说你

这哥们儿长得像像个陀螺一样是吧？然后你现在看到的后一张是我啊，这个前几个月拍的一个，

没有经过什么P图啊。啊，这样的，我在拍这张的时候，我的体重是147斤，也就是说整个大概

在一到两年的时间之内，我的体重稳定的下降了，大概60斤，30公斤左右的这样一个过程。

所以我觉得跟大家谈什么努力呀，奋斗啊，什么励志都扯淡，是不是。一个人自己在那儿宣欲啊，我很

牛是吧，我很励志，你自己都不敢跟自己死磕，对不对？所以我说我不需要拿任何别人做例子，我就是

的例子啊，天知道啊，在一个人205斤的时候啊，每天这个各种吃是吧，各种不锻炼，各种没有任何的运动

的这样一种生活，突然有一天你要啊，每天爬山，你要每天做肌肉训练，你想想最