校园健康知识.pptxVIP

PPT新品发布LOGO校园健康知识

-疾病预防食品安全合理膳食科学运动口腔健康心理健康急救知识眼健康睡眠健康目录药物与酒精使用自然灾害应对交通安全

PART1疾病预防

疾病预防预防接种：接种疫苗是最有效、最经济的传染病预防措施开窗通风：每天保持室内空气新鲜，避免穿堂风，经常晒洗衣物及被褥个人卫生：饭前便后及外出归来规范洗手，咳嗽时用纸巾或手肘遮住口鼻防护措施：减少到人口密集场所，外出戴口罩，回家后立即洗手饮食卫生：多喝水多吃蔬果，食物必须煮熟煮透，不喝生水健康生活方式：保持规律作息、合理膳食和适量运动增强抵抗力及时报告：在校出现身体不适应立即报告，不带病上课

PART2食品安全

食品安全Stage1食品选购：注意查看生产厂家、日期、保质期和营养成分表Stage2食品质量：不食用腐败变质、霉变或生虫的异常食品Stage3个人卫生：饭前便后洗手，餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品Stage5食品储存：注意食品保存条件，避免交叉污染Stage4饮食习惯：减少油炸、油煎食品的摄入量

PART3合理膳食

合理膳食0102030504一日三餐定时定量，每天必须吃营养丰富的早餐早餐应包含谷薯类、蔬果、奶制品、豆类或坚果中的三类以上可用杂粮或薯类部分替代米面，避免单一主食每天至少三种新鲜蔬果，一半以上为深色蔬菜适量提供菌藻类食物，保证蛋白质和钙质摄入规律饮食食物多样化主食选择蔬果摄