医护健康宣教课件.pptx

医护健康宣教课件

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基本健康知识与理念

基本健康知识与理念

健康生活方式与行为

健康生活方式与行为

健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

膳食原则：以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素粗细搭配

运动指导：成年人每日应进行6-10千步当量的身体活动，贵在坚持

睡眠健康：劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠

烟草危害：吸烟和二手烟会导致多种疾病，低焦油卷烟不能降低危害

个人卫生：勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品

特殊人群健康管理

特殊人群健康管理

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04

06

02

01

03

老年人健康

青少年健康

儿童发展

婴幼儿喂养

孕期保健

妇女健康

预防跌倒