自律者得自由——一场关于人生选择权的对话+课件--2025-2026学年高一下学期行为习惯教育主题班会.pptxVIP

自律者得自由

——一场关于人生选择权的对话;小林的“小差”

小林每天晚自习都会走神20分钟，心想“就放松一会儿”。一周5天，共100分钟；一学期20周，共2000分钟≈33小时。这33小时，隔壁班的小张用来精读完了一本物理竞赛教程。高考时，小林与理想大学差3分。

问题：你觉得小林输在哪里？是那“20分钟”还是背后的思维模式？

;小美的“手机自由”

小美认为“自律就是被规训”，她坚持要“做自己”，每晚回宿舍刷视频到12点。白天上课靠咖啡强撑，效率低下。高二分班时，她从重点班滑落。她哭着说：“我只是想拥有放松的自由，为什么会这样？”

问题：小美的“自由”与班会上讲的“高级自由”有何不同？她忽略了什么？;不自律的真正代价不是分数，而是你把自己的选择权拱手让给了环境、诱惑和情绪。小林输给了“微小但持续的磨损”，小美混淆了“即时满足”与“人生掌控”。

;“庞众望出生在河北沧州一个极度贫困的家庭，母亲因疾病瘫痪在床，父亲患有精神疾病，家庭负债累累。他从小一边捡废品卖钱补贴家用，一边刻苦学习。2017年，他考入清华大学，2021年获得直接攻读清华大学博士学位的资格。华蓥市第二中学在学习他的事迹时，师生们精准提炼出他的核心品质——‘坚韧、自律、乐观’。”

很多人会说‘如果我也有庞众望那样的困境，我也能自律’。但真相是——我们没有那样的困境，所以我们可以选择的诱惑太多了。真正的自律，往往不是在绝境