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《立定跳远课》教学案例

一、案例背景

立定跳远是小学体育与健康课程中的一项重要内容，也是发展学生下肢力量、爆发力、身体协调性和灵敏性的有效手段。本课授课对象为小学中年级学生，该年龄段学生活泼好动，模仿能力强，对新鲜事物充满好奇，但注意力集中的时间相对较短，且个体运动能力存在一定差异。本课旨在通过科学合理的教学组织与方法手段，引导学生掌握立定跳远的基本技术，提高跳跃能力，培养运动兴趣和勇于挑战的精神。

二、教学目标

1.认知与技能：使学生了解立定跳远的动作要领，初步掌握“预摆、蹬地、收腹、落地”的连贯动作，多数学生能做到蹬地有力，落地平稳。发展学生下肢力量及身体协调性。

2.过程与方法：通过教师示范、讲解、分组练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生积极参与，主动探究，在练习中体会动作要领，改进动作质量。

3.情感态度与价值观：激发学生对跳跃运动的兴趣，培养学生勇于尝试、刻苦锻炼的意志品质，增强集体荣誉感和团队合作精神。

三、教学重难点

*教学重点：蹬地快速有力，摆臂与蹬地协调配合，身体在空中的收腹动作。

*教学难点：预摆与蹬地动作的衔接连贯性，落地前的收腹举腿及屈膝缓冲，保持身体平衡。

四、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数。师生问好，检查着装与出勤。

2.宣布本课内容与目标：“同学们，今天我们