瑜伽体式考试题库及答案(历年真题).doc

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瑜伽体式考试题库及答案(历年真题)

一、选择题(每题3分,共30分)

1.以下哪个体式是站立前屈式?

A.双脚并拢,双手向上伸直

B.双脚分开与肩同宽,身体前屈双手触碰双脚

C.单腿站立,另一条腿向后伸展

答案:B

解析:站立前屈式的主要特征是双脚分开与肩同宽或略宽,身体前屈双手尽量去触碰双脚,所以选B。

2.战士一式的动作要领不包括以下哪项?

A.双脚分开一大步

B.前腿屈膝90度

C.双手合十于胸前

答案:C

解析:战士一式是双脚分开一大步,前腿屈膝90度,后腿伸直,双臂侧平举,而不是双手合十于胸前,所以选C。

3.以下体式中可以有效拉伸腿部后侧

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