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福建省2025年中考体育与健康考试练习题及答案

一、体能类基础项目练习题及答案

（一）男生1000米跑/女生800米跑（必考项目）

练习题1：某男生在模拟测试中完成1000米跑用时4分10秒，根据2025年福建省中考体育评分标准（满分15分），该生此项得分是多少？若其目标为满分（3分37秒及以内），需在最后两个月内将配速提升多少？（配速=总时间/距离，单位：分/千米）

答案1：根据2025年评分标准，男生1000米跑4分10秒对应得分12分（注：假设标准为3分37秒15分，3分47秒14分，3分57秒13分，4分07秒12分，4分17秒11分）。目标满分需将时间缩短至3分37秒，当前时间4分10秒（250秒），目标时间217秒，需缩短33秒。原配速=4分10秒/1000米=4.166分/千米，目标配速=3分37秒/1000米≈3.616分/千米，需提升配速约0.55分/千米（即每千米快33秒）。

练习题2：女生800米跑过程中，正确的呼吸节奏应为（）

A.全程憋气冲刺

B.两步一呼、两步一吸

C.一步一呼、三步一吸

D.口鼻同时呼吸，节奏紊乱

答案2：B、D错误，正确呼吸节奏应为“两步一呼、两步一吸”或“三步一呼、三步一吸”，保持均匀；A错误，憋气会导致缺氧；D错误，节奏紊乱易引发岔气。故正确答案为B（注：实际考试中，口鼻同时呼吸是必要