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心理健康日校长国旗下讲话：珍爱自我呵护心灵

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

初夏微风暖，青春正当时。今天，我们迎来5·25全国心理健康日。这一天，我们不谈成绩、不比排名，只和大家聊聊最珍贵的话题——珍爱自己、呵护心灵。心理健康，是青春最美的底色，是成长最坚实的底气，更是我们奔赴未来、收获幸福的基石。

青春之路，从不是一帆风顺的坦途。我们会为考试焦虑、为人际纠结、为成长烦恼，偶尔的低落、迷茫、烦躁，都是成长路上的正常小情绪，就像天气会变、会下雨一样，一点都不可怕，也不用觉得丢人。但如果长期压抑、自我否定，负面情绪越积越多，就会影响学习、消耗自己。所以，学会关注自己的内心，呵护自己的心灵，是我们每个人都要学会的必修课。

在此，我向全体同学发出四点倡议，愿大家都能做心灵的主人，活出自在阳光的青春模样：

一、接纳自己，与自己温柔和解

真正的成长，从接纳不完美开始。每个人都有优点，也有小缺点，成绩有起伏、性格有差异，都是独一无二的你。不必盲目羡慕别人，也不要过度否定自己。考试失利别苛责自己，告诉自己“下次加油”；做得不够好别自卑，相信“我可以慢慢变好”。天生我材必有用，学会欣赏自己的闪光点，坦然面对挫折，不内耗、不纠结，自信的你，本就闪闪发光。

二、敞开心扉，学会倾诉求助

成长路上，没有谁能独自扛下所有烦恼。心里憋屈、难过、迷