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考前冲刺考前冲刺如何做好期末复习如何做好期末复习心理|方法|目标授课：XX老师学会学习主题教育班会课

距离期末考试还有天20你准备好了吗？

考前心理攻略：沉着冷静从容上阵目录考前复习攻略：科学复习有门道目标点亮行动：立下我的期末军令状

考前心理攻略沉着冷静从容上阵PART01

临近考试的时候，总觉得自己复习不完了！学啥都记不住！有点偏科，越到考前越不知道该看强科还是弱科。看到其他人复习的胸有成竹，就觉得：大家都好强啊！我再复习也没有什么用吧！好不容易熬到了考试前一晚，竟然失眠了！终于开始考试了，我脑子怎么开始放歌了！考前心理攻略01

焦虑焦虑焦虑考前心理攻略01

测一测你有考前焦虑吗？根据你最近一周（尤其是想到考试或复习时）?的实际感受，选择最符合你的选项。评分标准：0分：?几乎没有1分：?轻度(偶尔/轻微)2分：?中度(有时/明显)3分：?较重(经常/显著)4分：?非常严重(几乎总是/极其强烈)考前焦虑自测表考前心理攻略01

测评结果解读0-15分：轻度焦虑你有一些考前紧张，但这在正常范围内，甚至可能对你有一定的激励作用（适当的焦虑能提高专注力）。16-30分：中度焦虑你的考前焦虑比较明显，已经对复习效率和身心状态产生了一定的影响。需要引起重视并主动调节。31-45分：重度焦虑你的考前焦虑非常严重，身心症状显著，可能严重干扰复习效率和日常生活，甚至在考