如何摆脱嫉妒：从存在意义上忙碌起来.pdfVIP

75问答：怎样让嫉妒退场？

欢迎来到《情绪觉知》课，我是

今天是问答时间。我们来聊一个问题：嫉妒是怎样退场的？也就是说，一个嫉妒

心很重的人，是怎样甩掉嫉妒的？要注意，我们说的是嫉妒作为一种性格特质，

一种广泛的情绪，而不是在某一件具体事情上的嫉妒。比如上的时候，嫉

妒别的小孩得小红花，上小学以后当然就不会在小红花上嫉妒了，但是别的事情成

了新的小红花，嫉妒本身没有退场。我们要聊的是，嫉妒本身的退场。这不是那

么容易的事情，但也有迹可循。

有一句话，可以说是的，至少不太同，就是当别人出现情绪的时候，评

价一句：就是闲的。或者：就是吃饱撑的。甚至更讽刺一点：都怪让他吃

太饱了。——这种评价非常不厚道，也出的人缺乏同理心，以及对情

绪的无知。但是，还真有一种情绪，可以歪打正着地被这句粗鲁的评价说对，就

是嫉妒。当一个人嫉妒的时候，如果说他就是闲的，尽管有点刻薄，但还真的说

中了要害。嫉妒确确实实是一种闲，而嫉妒的退场，还真的就需要人忙起来。

但是，这种闲和忙，不是看起来的闲和有些996，天天加班，照样不耽误

嫉