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【2026】年小学心理健康考试试题与参考答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.当你感到生气时，以下哪种做法最合适？

A.大声喊叫或打人

B.深呼吸并冷静下来后告诉别人你的感受

C.一直忍着不说

D.找东西出气

2.小明因为考试没考好而难过，他应该：

A.不告诉任何人，自己默默承受

B.找好朋友或家人倾诉，寻求安慰

C.放弃学习，认为自己永远学不好

D.讽刺其他成绩好的同学

3.当同学不小心碰掉了你的文具盒，你应该：

A.大发脾气，指责对方

B.冷静告诉对方你希望他小心

C.认为对方是故意的，再也不理他

D.找老师告状

4.以下哪种做法有助于保持良好的睡眠？

A.睡前喝大量饮料

B.睡前玩电子游戏

C.睡前进行放松活动，如听轻音乐

D.睡前吃很多零食

5.当你感到害怕时，可以尝试：

A.告诉信任的人你的感受

B.深呼吸，告诉自己我可以应对

C.找一些让自己安心的事情做

D.以上都可以

6.以下哪项是健康的饮食习惯？

A.只吃自己喜欢的食物

B.暴饮暴食

C.定时定量，吃多种食物

D.为了减肥不吃早餐

7.当你和朋友发生矛盾时，应该：

A.绝不和对方说话