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自我成长《逆境突破》专项突破卷2025年

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在括号内。每小题2分，共20分）

1.当遭遇学业挫折，成绩大幅下滑时，个体首先需要应对的是（）。

A.分析具体失败原因

B.寻求家人或朋友的支持

C.承认并接纳自己的失落和沮丧情绪

D.立即制定详细的改进学习计划

2.“即使面对巨大的困难和压力，也能保持相对稳定的情绪状态，并从中恢复过来”这一描述最符合心理韧性中的哪个特征？（）

A.持续性

B.适应性

C.恢复力

D.预见性

3.遇到让你非常生气的人或事，以下哪种做法属于相对健康的情绪管理方式？（）

A.立即冲动地反击

B.压抑自己的愤怒，内心默默忍受

C.找一个安静的地方进行深呼吸、散步或运动来释放能量

D.向不相关的人抱怨，发泄情绪

4.在面对一个复杂难题时，认为“我的能力是可以通过努力和学习来提高的”这种信念最接近于（）。

A.固定型思维

B.成长型思维

C.幸运型思维

D.消极型思维

5.以下哪项活动不利于培养心理韧性？（）

A.从