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不吃主食的脱发隐患

一、现状分析：那些“戒主食”的人，正在被脱发悄悄“盯上”

清晨的办公室里，28岁的小李盯着镜子里的发缝发呆——原本浓密的头顶，如今能清晰看见淡粉色的头皮。上周洗头时，地漏里缠满了头发，梳子上挂着的发丝比往常多了一倍。她以为是加班太累，直到闺蜜提醒：“你不是为了穿吊带裙，三个月没吃主食了吗？”

这样的场景，正在年轻人的生活里频繁上演。不知从何时起，“戒主食”成了一种“时尚”：减肥博主喊着“主食是发胖元凶”，养生文章写着“精制碳水会毁容”，连身边的朋友都在炫耀“我已经一个月没碰白米饭”。于是，沙拉碗里没了藜麦，便当盒里去掉了杂粮饭，早餐的包子换成了鸡蛋加西蓝花，甚至有人把“不吃