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情绪管理试题及详细答案

一、单项选择题（每题5分，共30分）

当你在工作中被同事误解，感到委屈又生气时，以下哪种做法最能体现良好的情绪管理能力？（）

A.当场反驳同事，发泄自己的不满

B.默默忍下来，假装不在意，事后却越想越难过

C.暂时离开现场，深呼吸平复情绪，之后找合适的时机和同事沟通

D.向其他同事抱怨，吐槽被误解的委屈

下列关于情绪的说法，正确的是（）

A.情绪是负面的，我们应该尽量压抑自己的情绪

B.情绪没有好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义

C.只有乐观的人才能做好情绪管理

D.情绪是无法控制的，只能任由其发展

当你因为考试失利、工作失误而感到沮丧时，以下哪种做法不利于情绪调节？（）

A.接纳自己的沮丧情绪，告诉自己“难过是正常的”

B.把注意力转移到自己擅长的事情上，获得成就感

C.一直沉浸在沮丧中，反复回想失误的细节，自责不已

D.向家人、朋友倾诉，寻求情感支持

“怒伤肝、喜伤心、思伤脾”，这句话体现了情绪对什么的影响？（）

A.人际关系B.身体健康C.工作