高中心理健康教育必修课程期末呼吸放松法与应用场景考核试卷.docVIP

高中心理健康教育必修课程期末呼吸放松法与应用场景考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.呼吸放松法中最常用的呼吸方式是？

A.深呼吸

B.快速呼吸

C.浅呼吸

D.持续呼吸

2.呼吸放松法主要适用于？

A.增加运动量

B.缓解焦虑

C.提高视力

D.增强肌肉力量

3.呼吸放松法中，每次呼吸的持续时间应该是？

A.1-2秒

B.3-5秒

C.5-10秒

D.10-15秒

4.以下哪项不是呼吸放松法的步骤？

A.关闭眼睛

B.做剧烈运动

C.深呼吸

D.放松身体

5.呼吸放松法中，应该注意？

A.呼吸过快

B.呼吸过慢

C.呼吸自然

D.呼吸用力

6.呼吸放松法适用于？

A.所有人群