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职场心理健康维护与压力管理试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.职场压力管理的核心目标是（）。

A.完全消除工作压力

B.提升个体对压力的适应能力

C.增加工作负荷以增强抗压性

D.避免所有可能导致压力的情境

2.以下哪种方法不属于认知压力管理技术？（）

A.情绪宣泄法

B.重新评估问题的重要性

C.时间管理技巧

D.放松训练

3.在职场中，情绪劳动主要指（）。

A.高强度体力劳动

B.需要控制情绪以符合职业角色的行为

C.长时间加班

D.技术性操作

4.以下哪项是职业倦怠的典型表现？（）

A.工作效率显著提升

B.对工作失去热情和兴趣

C.经常感到工作成就感

D.增加社交活动以缓解压力

5.压力源按性质可分为（）。

A.短期与长期

B.生理与心理

C.外部与内部

D.个人与组织

6.以下哪种行为属于健康应对压力的方式？（）

A.逃避工作责任

B.通过运动或冥想缓解压力

C.经常抱怨工作环境

D.借酒消愁

7.职场中，角