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HIFT结合限时饮食对肥胖女大学生减脂效果和不良体态的影响.pdf

HIFT结合限时饮食对肥胖女大学生减脂效果和不良体态的影响.pdf

    摘要

    研究背景：肥胖已成为全球性公共卫生挑战，并与不良体态存在关联。脂肪堆积可

    导致身体的重心偏移，异常体态又进一步加重肥胖表现。传统减脂干预模式多聚焦于单

    High-IntensityIntervalTrainingHIIT

    一维度，如高强度间歇训练（，）可显著降低体脂率，

    Time-Restricted

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