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离心超负荷训练诱导PAP对排球运动员起跳效果影响的肌电研究.pdf

离心超负荷训练诱导PAP对排球运动员起跳效果影响的肌电研究.pdf

    摘要

    后激活增强效应（Post-ActivationPotentiation，PAP）是运动员在赛前或训练前通过

    肌肉适度负荷强度刺激后，使得在接下来的一段时间内运动员的运动表现得到提高。离

    EccentricOverloadTraining

    心超负荷训练（）是指在训练动作由离心收缩和向心收缩组

    成完整动作过程中，肌肉在离心收缩阶段承受的负荷大于向心阶段负荷的一种训练方法。

    起跳能力对于排球运动员是一项

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