- 1
- 0
- 约1.01千字
- 约 74页
- 2026-05-28 发布于湖南
- 举报
;-;1;焦虑的定义与表现;2;适度焦虑与过度焦虑的差异适度焦虑的积极作用;适度焦虑与过度焦虑的差异过度焦虑的危害;3;焦虑情绪与焦虑障碍的区分焦虑情绪;焦虑情绪与焦虑障碍的区分焦虑障碍;4;易患焦虑障碍的高危人群;5;科学应对焦虑的策略认知调整;科学应对焦虑的策略行为干预;科学应对焦虑的策略行动优先;6;何时需要专业帮助就医指征;何时需要专业帮助;7;心理治疗方法认知行为疗法(CBT);心理治疗方法;8;药物治疗与注意事项常用药物;药物治疗与注意事项注意事项;9;生活方式的调整与改善规律作息;生活方式的调整与改善健康饮食;生活方式的调整与改善社交活动;生活方式的调整与改善自我放松与减压;10;环境与工作/学习压力的应对工作/学习环境;环境与工作/学习压力的应对时间管理;环境与工作/学习压力的应对工作/学习与休息的平衡;环境与工作/学习压力的应对寻求支持;11;家庭与心理健康的维护家庭氛围;家庭与心理健康的维护家庭角色;家庭与心理健康的维护教育与意识;12;社会支持与自我帮助资源社会支持网络;社会支持与自我帮助资源自助书籍与资源;社会支持与自我帮助资源专业应用与工具;13;预防与复发预防策略;预防与复发复发应对;14;其他健康问题与焦虑焦虑与身体健康;其他健康问题与焦虑
原创力文档

文档评论(0)