调节情绪学会心理疏导--中小学班会课件.pptx

?调节情绪学会心理疏导一场关于成长、梦想与未来的对话2026·主题班会

目录CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪产生的原因03三、心理疏导的方法04四、情绪调节的实践

PART01一、认识情绪解锁高效学习新姿势EFFECTIVELEARNING·HABITS·GOALS

情绪的种类开心开心是一种积极的情绪，当我们得到喜欢的礼物、和小伙伴愉快玩耍时，就会感到开心。比如在生日时收到心仪的玩具，会让我们嘴角上扬，心里甜滋滋的。难过难过通常是因为遇到不好的事情，像心爱的宠物走丢、考试没考好等。这时我们可能会流泪，心情变得低落。愤怒愤怒一般是在我们的权益受到侵犯或者遇到不公平