情绪低落调节学会自我疏导--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪低落调节学会自我疏导通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识情绪低落02二、寻找低落原因03三、自我疏导方法04四、保持积极心态

PART01CHAPTERONE一、认识情绪低落

什么是情绪低落情绪低落定义情绪低落是指人的心情处于悲伤、沮丧、不开心的状态。比如你本来期待去游乐园玩，结果因为下雨去不了了，这时候你可能就会情绪低落。情绪低落表现身体上可能会没有力气，不想动；心理上会觉得难过、委屈；行为上可能会不爱说话，自己躲在一边。常见场景考试没考好、和朋友闹矛盾、被老师批评等，这些情况都可能让我们情绪低落。

情绪低落的影