野外迷路基础自救方法--中小学班会课件.pptxVIP

?野外迷路基础自救方法我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、冷静心态02二、辨别方向03三、发出求救04四、等待救援

PART01一、冷静心态ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

稳定情绪避免惊慌当发现自己在野外迷路时，千万不要慌张，慌张会让我们的思维变得混乱，难以做出正确的判断。比如，有的同学一迷路就大哭大闹，这样不仅不能解决问题，还会消耗体力。自我暗示要给自己积极的心理暗示，告诉自己“我可以冷静下来，一定能找到出去的路”。就像在考试时，给自己加油打气，能让我们更有信心。放松身体可以做几次深呼吸，让身体放松下来。比如慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，身体放松了，心情也会平静许多。

回忆行程确定起点仔细回想自己是从哪里出发的，出发的地方一般比较熟悉，有助于我们找到方向。比如，我们是从一个小木屋出发的，那就先记住小木屋的位置。回顾路线想想自己走过的路，有没有什么特别的标志，像大树、石头等。例如，我们经过了一棵特别高大的松树，那就可以把它当作一个参考点。标记错误路线如果发现自己走了一段错误的路，要在心里或者用树枝等做个标记，避免再次走错。比如，在岔路口用石头摆个简单的图案。

评估情况判断时间看看太阳的位置或者手表，判断现在大概是什么时间。如果是白天，我们可以利用太阳来辨别方向；