营养搭配养成科学饮食--中小学班会课件.pptx

?营养搭配养成科学饮食新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识营养搭配贰二、不良饮食危害叁三、科学饮食方法肆四、养成良好习惯

壹一、认识营养搭配立爱国之志·铸民族之魂

营养元素知多少碳水化合物碳水化合物是我们身体能量的主要来源，像米饭、面包、土豆里都有很多碳水化合物。它能让我们有力气玩耍和学习。蛋白质蛋白质是身体的“建筑材料”，能帮助我们长身体。肉类、蛋类、豆类食物中富含蛋白质，多吃能让我们长得高高壮壮。维生素维生素有很多种，比如维生素A对我们的眼睛好，胡萝卜里就有很多；维生素C能增强我们的抵抗力，橙子、草莓里含量丰富。

食物分类大揭秘谷类食物谷类食物包括大米、小麦、玉米等，它们