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64科学生活

伍

复旦大学社会工作专业硕士，上海市普陀区精神卫生中心精神卫生疾控分中心科员，

助理社会工作师。目前作为负责人承担普陀区公共卫生青年课题1项，作为主要成员完

成区科委科普创新项目1个，参与编写发表著作1本。

职业倦急的影响及应对方法

文/伍

编辑/天下

职业倦（burnout）是一种由长期过度的压力度。它是指被过度扩张和耗尽情感及身体资源的感

导致的情绪、精神和身体的极度疲的状态。最早觉。总是觉得很累，每一天都不愿醒来，因为醒来

由心理分析学家赫伯特·J.弗罗伊登贝格尔于1974面对的依然是充满了工作的一天。倦怠日复一日，

年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业即使是周末，也总是打不起精神，无法得到充分的

中出现的情绪耗竭的症