原创力文档儿童爆发力训练测试题卡答案
儿童爆发力训练测试题卡
一、选择题（每题3分，共15分）
1.以下哪种运动最能锻炼儿童的爆发力？（）
A.慢跑B.跳绳C.游泳D.俯卧撑
2.爆发力的产生主要依靠哪种能量系统？（）
A.有氧氧化系统B.磷酸原系统C.糖酵解系统D.脂肪代谢系统
3.儿童进行爆发力训练时，每组动作的重复次数一般为（）
A.1-3次B.5-8次C.10-15次D.20次以上
4.以下关于爆发力训练的注意事项，错误的是（）
A.训练前要充分热身B.动作要规范C.可以过度训练
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