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健身教练运动营养计划制定笔试题及答案.doc

健身教练运动营养计划制定笔试题及答案.doc

    健身教练运动营养计划制定笔试题及答案

    一、单选题（每题3分，共30分）

    1.以下哪种营养素是人体最主要的能量来源？

    A.蛋白质

    B.碳水化合物

    C.脂肪

    D.维生素

    2.对于增肌人群来说，每公斤体重每天蛋白质的摄入量大约是多少？

    A.1-1.2克

    B.1.2-1.5克

    C.1.5-2克

    D.2-2.5克

    3.运动后补充蛋白质的最佳时间是？

    A.运动后立即

    B.运动后1小时内

    C.运动后2-3小时

    D.运动后4小时以上

    4.以下哪种食物富含优质蛋白质？

    A.大米

    B.西兰花

    C.鸡蛋

    D.香蕉

    5.膳食纤维对人体的主要作用不包括以下哪项？

    A.促

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